Brauchen wir Urlaub überhaupt
Jeder Mensch freut sich auf Urlaub. Aber besteht aus psychologischer Sicht überhaupt eine Notwendigkeit dafür, Urlaub zu machen? Dieser Frage gehen Bettina Graf und Bettina von Schorlemer in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Emotion nach. Beide sich gelernt Psychologen bzw. Psychotherapeuten.
Urlaub in den Bergen
Ein wohlverdienter Urlaub ist unser Gegenstück zum stressreichen Arbeitsalltag. Schaut man ein bis zwei Jahrhunderte zurück, war der Arbeitsalltag zwar nicht stressvoll aber dafür mindestens doppelt so hart. Körperliche Tätigkeiten dominierten damals das Geschehen. Trotzdem war Urlaub damals fast gänzlich unbekannt. Religiöse Feste und Feiertage übernahmen die Aufgabe, einen Ausgleich für den Arbeitsalltag zu schaffen. Die Bedeutung der Feste ging mit Voranschreiten der Industrialisierung immer mehr zurück. Für Menschen ist ein Wechsel zwischen Arbeitsphasen und Ruhephasen wie Wochenenden, Feier- und Brückentagen und eben Urlaub sehr wichtig. Die Auszeiten werden benötigt um die eigenen Ressourcen wieder erneuern, quasi den Akku wieder zu füllen. Es gibt dabei kein Allheilmittel, welches verrät wie lange eine erneuernde Auszeit dauern sollte. Bei manchen Menschen setzt die Erholung erst nach mindestens 2 Wochen ein. Bei Anderen gibt es diesen Effekt bereits nach wenigen Tagen. Wie lange der Körper benötigt um abzuschalten, hängt von den individuellen Umständen ab.
Es gibt also nichts was gegen einen Urlaub spricht. Das stimmt zumindest aus psychologischer und körperlicher Sicht, wenn es darum geht den Stresspegel auszugleichen. Es gibt jedoch ein paar interessante Fakten, die Frau von Schorlemer in dem Artikel verrät. Jede dritte Scheidung in Deutschland, wird statistisch gesehen nach einem gemeinsamen Urlaub eingereicht. Ob baut man sich vor Beginn des Urlaubs mit dem Partner Luftschlösser und malt sich eine perfekte Welt aus. Viele Urlaube können diese Vorstellung aus einem Hollywoodstreifen jedoch nicht erfüllen. Wer bereits im Vorfeld, innerlich sehr viele Ansprüche an den gemeinsamen Urlaub stellt, streßt sich selbst. Konflikte im Urlaub sind deshalb keine Seltenheit, die leider oft in einer Trennung enden. Bei der Urlaubsplanung ist es deshalb wichtig darauf zu achten, dass die Erholung im Vordergrund steht und die Auszeit nicht mit zu vielen Aktivitäten überfrachtet wird. Mountainbike-, Kletter-, Segeltouren sind nur was für Urlauber, die auch Zuhause sehr sportlich und aktiv sind. Andernfalls droht nach der Rückreise sehr schnell die Erschöpfung einzusetzen. Die gewünschte Erholung ist in diesen Fällen meist nur von kurzer Dauer.
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